身体巡らせ漢方ヨガ

始まりました。

「からだ巡らせ漢方ヨガ」です！

講師は、天野　賀恵子氏（中医学師）

まずは簡単な診断からはじまり、

氣　血　水　のお話。

ヨガと漢方の共通点　　などなど。

 こちらはヨガの様子。

わ～あ。むずかしくてできな～い！

いやいや、自分ペースで構いません。

音楽がなく、その人にあわせたペースで行います。

診断したデータを元に、その人に必要なポーズをとります。

これは、何とかいけるかな？

こんな忍者みたいな～！

これが、最終目標地点らしいです！

すごいですね。

先生にとりあえずポーズを取っていただきました。

次回は２月になります。

運動前の肩こりが、ばっちり取れてました！

頭すっきり！目ぱっちり！でした。