駒柵脳神経外科西側1階にライフセラピースペース「ポルト」を設けました。
このスペースを利用していただくことで、たくさんの方が笑顔となり、より希望をもって生活できればとの思いでスタートしたものです。
平成25年4月より、様々な講師をお招きして各教室や講座を開講しています。


2013年9月25日水曜日

やっぱり、ひめポール!



9月24日、朝日新聞の掲載記事です。
話題は中高年女性の尿漏れについて。

 
9月25日の、TBS朝ズバッ!の’けさ単‘のコーナーでも取り上げられており、
効果のある方法について解説が行われていましたが、
一番効果があるのは、「骨盤底筋群の引き締め」ということでした。


まさにポルトでは、それにぴったりの教室があります。
月曜日に行われている「体幹トレーニング(ひめトレポールで骨盤にアプローチ!)」です。
 

宮崎では、まだまだブームは来ていませんが、
他県ではキャンセル待ちがでるぐらい人気だそうです。


当教室の講師、濱砂道世さんは
宮崎ではまだ2名しかいないひめトレポールの指導資格者です。
 

今から寒くなってくると、ますます身体は動きたくなくなります。
コアからしっかり鍛えましょう!


2013年9月23日月曜日

パステルアート



先日土曜日のカルチャー教室。

鹿児島から来て頂きました
森山理恵子さんのパステルアートの時間。

ゆったりとしたBGMを流しながら、
気になる色、好きな色を使い自分のカラーで。

とても素敵な作品が出来上がりました。
次回は、10月12日(土曜日)です。

お楽しみに!

2013年9月13日金曜日

LESSON 1☆

Let's go !   国際人になろう !


アレックスの流暢な日本語での説明と、生の英語の発音!
なかなかこういう機会は少ないと思う。


外国人から見た日本人、
客観的に見るのも新しい発見!


国際的とは、、、?
国によっても法律が違うんだ。

こんなことも知識として知ることができる。


この機会をチャンスに、英語を身近に感じるかも!

ポルトのフェイスブックもご覧下さい。


 

2013年9月9日月曜日

やっぱり違うわ〜

 


今日のポルトは、ストレッチポールとひめポール、チビボール。

秋風を感じながら、オルゴールのBGMの中、
ゆる〜い雰囲気で身体をほぐし、眠た〜くなるくらいリラックス。

そのあとには、しっかり骨盤をしめる運動。

今日はチビボールも使い、また、家庭でできる方法なども教えていただき、
大変お得感ある内容でした。

before→after 、しっかり身体の違いを感じました!

次回は、21日となっています。