5月20日

 

 

 

今日は夏日和、

暑かったですね。

さて、今日のポルトは健康体操！

講師は

わくわく元気運動協会
代表　　濱砂　道世　先生　　です。

ストレッチポールを使った、コアコンディショニング。

ひめトレポールを使った、骨盤底筋群のストレッチ、筋トレ。

すごいです！

体操前後の身体の変化を体感して頂けます。

６月は、第１・２・３月曜日の１３：３０より行います。

ぜひ、お立ち寄りください。