簡単ピラティス＆ひめトレ

７月より開講しました「簡単ピラティス＆ひめトレ」。

指導の先生、　なんと！骨骨Ｔシャツで登場です☺

呼吸すると動く場所の骨や、ストレッチを行った場所の骨を

身体の動きと一緒に教えてくれます。

わかりやすい＊＊＊

運動の前後でウエストが５センチも変化！

これは、続けると効果が楽しみです！