始まりました。
「からだ巡らせ漢方ヨガ」です!
講師は、天野 賀恵子氏(中医学師)
まずは簡単な診断からはじまり、
氣 血 水 のお話。
ヨガと漢方の共通点 などなど。
こちらはヨガの様子。
わ~あ。むずかしくてできな~い!
いやいや、自分ペースで構いません。
音楽がなく、その人にあわせたペースで行います。
診断したデータを元に、その人に必要なポーズをとります。
これは、何とかいけるかな?
こんな忍者みたいな~!
これが、最終目標地点らしいです!
すごいですね。
先生にとりあえずポーズを取っていただきました。
次回は2月になります。
運動前の肩こりが、ばっちり取れてました!
頭すっきり!目ぱっちり!でした。
頭すっきり!目ぱっちり!でした。
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