始まりました!
「糖質制限 家庭でできる簡単おつまみ」
ホットプレートを使い、簡単に。
小麦粉の代替えに大豆粉を使います。
今日はパンケーキ風。
今日はパンケーキ風。
水と卵。
サラダ油。バターOK!
マヨネーズOK!
トッピングにチーズ(ナチュラルチーズ、)生ハム、野菜全般(じゃがいもはだめ。)
チーズをプレートに流し、卵を溶き流す。
ぱりぱりで香ばしくておいしい。
「漫画でわかるMEC食」という冊子です。
主食をMECにして、野菜、くだものOK!
一口入れたら30回の咀嚼が必須!
ついつい食べてしまう間食。ナッツ系はOK!
ついつい食べてしまう間食。ナッツ系はOK!
皆さんお試ししてみませんか?
ダイエットに効果抜群ですよ!
ダイエットに効果抜群ですよ!
おなかが空かないそうです。また、昼間眠くならないそうです。
今後も開催していきます。