駒柵脳神経外科西側1階にライフセラピースペース「ポルト」を設けました。
このスペースを利用していただくことで、たくさんの方が笑顔となり、より希望をもって生活できればとの思いでスタートしたものです。
平成25年4月より、様々な講師をお招きして各教室や講座を開講しています。


2014年7月25日金曜日

糖質off 講座

始まりました!
「糖質制限 家庭でできる簡単おつまみ」

ホットプレートを使い、簡単に。
小麦粉の代替えに大豆粉を使います。

今日はパンケーキ風。
水と卵。
サラダ油。バターOK!
マヨネーズOK!
トッピングにチーズ(ナチュラルチーズ、)生ハム、野菜全般(じゃがいもはだめ。)
チーズをプレートに流し、卵を溶き流す。
ぱりぱりで香ばしくておいしい。


「漫画でわかるMEC食」という冊子です。
主食をMECにして、野菜、くだものOK!    
一口入れたら30回の咀嚼が必須!

ついつい食べてしまう間食。ナッツ系はOK!

皆さんお試ししてみませんか?

ダイエットに効果抜群ですよ!
おなかが空かないそうです。また、昼間眠くならないそうです。

今後も開催していきます。

2014年7月24日木曜日

身体巡らせ漢方ヨガ

始まりました。
「からだ巡らせ漢方ヨガ」です!
講師は、天野 賀恵子氏(中医学師)

まずは簡単な診断からはじまり、

氣 血 水 のお話。
ヨガと漢方の共通点  などなど。
 こちらはヨガの様子。
わ~あ。むずかしくてできな~い!
いやいや、自分ペースで構いません。
音楽がなく、その人にあわせたペースで行います。
診断したデータを元に、その人に必要なポーズをとります。

これは、何とかいけるかな?

こんな忍者みたいな~!
これが、最終目標地点らしいです!
すごいですね。
先生にとりあえずポーズを取っていただきました。
次回は2月になります。
運動前の肩こりが、ばっちり取れてました!

頭すっきり!目ぱっちり!でした。


2014年7月18日金曜日

来週の飛び込み講座のご案内

来週の飛び込み講座をご案内します。

⑴ 7月22日(火) 13:30〜15:00

「からだ巡らせ漢方ヨガ」

講師 天野 賀惠子 氏 「国際中医師」

90分 2,000円

20分講義の後、ヨガを行います。
本来受講費3000円のところ、宮崎価格にして下さりました。

「薬膳ライフでセルフメディケーション」
をテーマに、中医学の講師をされています。

精神のバランスを取り、内臓が健康であること、
内臓が元気であるためには、
氣血水が体内を満たしからだ中を巡ってることが大事。
そして深呼吸をすることでからだの隅々まで巡ります。

筆記道具と飲み物をお持ちください。また、動きやすいスタイルで。


⑵ 7月24日(木) 13:30〜15:00

糖質offの料理や基礎を学ぶ講座
「ホットプレートで作れる簡単おつまみ」

講師 鍋倉正裕 氏「イタリアンレストラン パルカドーロ オーナーシェフ」

1500円




いずれもご予約受け付けます

お楽しみに!

2014年7月9日水曜日

簡単ピラティス&ひめトレ

7月より開講しました「簡単ピラティス&ひめトレ」。

指導の先生、 なんと!骨骨Tシャツで登場です☺
呼吸すると動く場所の骨や、ストレッチを行った場所の骨を

身体の動きと一緒に教えてくれます。

わかりやすい***

運動の前後でウエストが5センチも変化!
これは、続けると効果が楽しみです!






2014年7月2日水曜日

満員御礼

 
 
 
たくさんの方にご覧頂けて大変うれしくおもいます。
 
「かみさまとのやくそく」
 
無事に開催できました。
 
ご参加頂いた方々の反応はいろいろと思います。
 
赤ちゃんがお母さんを選んで生まれてくる。。。
 
こどもには、うまれてきた理由、役目がある。語れなくても魂の段階で理解している。
 
親の理想と願望でこどもは悩み、苦しみ、
 
もっと、子供に寄り添い、声をきく。
 
なかなかできるようでできない。だってわが子だから。。。。
 
映画を通じて時々思い出して頂けたら価値あるものと思います。
 
おかあさんの笑顔がいちばん!   これがこどもが喜ぶこと!